[...] wszystko będę miał jedne wyniki dla siebie i jedne dla lekarza, na moich będzie cała prawda a na jego g**** prawda bo nie odstawię klomu więc on dostanie wyniki z testem na dnie no i ..... wtedy prawdopodobnie przepisze mi iniekcje i co wtedy ? wbiję ta iniekcję i nie będzie jakichś dramatów ? co się będzie działo ? w kalendarza raczej nie [...]
ok uzupelnilem dzieki za linka co do moich cykli to bylo tak tylko prosze sie niesugerowac poprzednimi tematami z niku zmasowany bo to brata cykle pierwszy byl nieprzemyslany i bez odbloku i wszystko spadlo mialem wtedy 17 lat 1-10 omnadren +100 tabsow mety po 15 mg dziennie wiem ze glupote zrobilem ale dajmy juz temu spokuj niemialem pojecia o [...]
Prawdę mówiąc nie wiemy jak organizm może zareagować na "ładowanie" po 2 miesiącach stosowania diety ketogennej przy treningu siłowym. Po powiedzmy 7 dniach dla organizmu odbudowywanie uszczuplonych zapasów glikogenu jest priorytetowe, ale jak to wygląda po 2 miesiącach, według mojej wiedzy nikt tego nie sprawdzał, nikt nawet nie [...]
Bez sensu rozpiska. Już lepiej schemat: PUSH PULL LEGS ARMS PRZERWA POWTÓRKA Czyli każdą jednostkę atakujesz co 5 dni. W PUSH daj po 2-3 ćwiczenia na klatę i 2 na barki. Max 2-3 serie robocze. W PULL daj 3 ćwiczenia na plecy, tak samo z ilością serii roboczych. Na łapy też bym nie przesadzał, max 6 serii roboczych na biceps i triceps. A jak łapy [...]
[...] posiłków Flexit drink 400g x2 'na stawy': przekażę Mamie, która zauważyła znaczną poprawę stanu paznokci Chela-Min SPORT Oplimpu 60kap. minerały: będę łykać co kilka dni na noc Vita-Min Multiple Sport Oplimpu 60kap. witaminy: będę łykać co kilka dni do śniadania Syntrax Matrix ciasteczkowy 2,45kg moje ulubione białko: mało węgli (2g na [...]
2000IU co 2-3dni było. z tego co biore jeszcze teraz to masteron jakoś 500mg/tydz (estrogeny powinny wyjść niskie, zobaczymy, juz jestem po pobraniu krwi) i MEGACE od 4 dni.
Z kazdym shotem lece co 3 dni i nie czuje zbytnio zeby sie to jakos we mnie kumulowalo bo libido na tym samym poziomie co bylo , jedyna roznica - kamienna pompa i lekki przyrost. To mowisz leciec z propem solo tylko powiedz mi czy 2 czy 3 flakony sa mi potrzebne bo z propem chyba leciec co 2 dzien ? i jakiego propa bys mi polecil bo powiem Ci tak [...]
[...] http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html 12 kg w 2 miesiące to za dużo tym bardziej ze jesteś w ostatniej fazie bezpieczniej by było 3-4 kg na miesiąc.2 dni świat i tyle kg ja też sie odchudzam i nie przytyłem ani 1! Hmm a co z treningiem jaki sport uprawiasz co trenujesz? może napiszesz coś więcej o sobie
mysle ze dobry byl by taki omka co 3 dni deka co 7 dni 2 ml mysle ze zincas forte powinien ci starczyc jesli bedziesz stosowal odpowiednia diete i suplementacje sam mialem taki cykl i zrobilem 8kilo w miare dobrego miecha
diety nie mam jakos szczegolowe ustalonej, staram sie niejesc potraw tlustycha co do treningu to trenuje 4 razy w tygodniu, 2 dni treningu dzien przerwy 2 teeningi u 2 przerwy, co do reszty pytan w ankiecie to poprostu nie wiem, mozna cos poradzic z tymi danymi ?
Freed - dzieki za bardzo dobra rade. Wg Twojej teorii znacznie polepszyly sie moje wyniki w podciaganiu, co miesiąc sie sprawdzam na ilosc, a podciagam sie po 12 serii polowe swoich mozliwosci , srednio co 2-3 dni. Na poczatku moglem tylko 2- max 3 razy sie podciagnac. Dzis mija kolejny miesiac i podciagnalem sie 9 razy! :) Pozdro!!
TO jest trening na mase?! 5 razy w tygodniu?! Po co prawie każda partie 2 razy w tygodniu? Taki split jest stosowany przy ćwiczeniu redukcyjnym i do niego trzeba mieć trochę stażu. Jeśli już uparłes się na split(i tak zalecam FBW) to 4 razy w tygodniu : dzien 1, dzien 2 wolne dzien 3 , dzien 4 2 dni wolne. a tak pozatym gdzie NOGI? za dużo serii! [...]
Ok a symex w jakich dawkach? Chciałem zacząć od następnego tygodnia cykl: 1-6 meta 30mg ed (czy 40?) 1-24 enan 500mg (rozbite na 2x w tygodniu) HCG w trakcie cyklu cały czas, i czy moglibyśmy mi pomóc w rozpisaniu odbloku? Czy: 10 dni po ost testo 10.000 hcg (2500 co 3 dni) 2-3 dni po ost hcg nolva? Tylko jakie dawki? Będzie ok? Symex brać pozniej [...]
No na pewno, w końcu testosteron we krwi powinien w końcu zacząć śmigać ;-) Tu jest o tyle dobrze, że jego działanie jest rozłozone w czasie i nie muszę wstrzykiwać co 2-3 dni ;-)
[...] W ogóle to robię tylko jeden cykl...raz robię wszystkie ćwiczenia z planu kilka postów wcześniej...drugi raz musiałbym robić bardzo małe serię bo nie wyrabiałbym...jestem cudnie zmęczony mam tylko siłe wstawić wode na gaz na ryż :D ale mimo tego że 1 cykl robię to efekty są :) Przejdźmy do diety. Mam ten dzienniczek exelowski...wyszło mi że [...]
Panowie w 6 tyg chce przybić HCG 5000ui na dwa razy. 2500 ui co 3 dni, nie chce bawić się w mniejsze dawki. W związku z tym doszedłem do wniosku, że zrobię to domięśniowo. Mam Pregnyl, dwie fiołki, jakąś wodą i proszek. Pytanie laika ale dobrze myślę, że: -strzykawka np. 5 ml, zakładam igłę większą np 1mm, nabieram tą wodę i wstrzykuje całość do [...]
Tak pierwszy raz trena a co do dawkowania to chciałem 300 propa tygodniowo i tak samo trena czyli po 1 ampułce tego i tego co 2 dzien a co do HCG to jeśli chodzi o odblok to na mnie lepiej dział większa dawka a zadniej 2500 co 5 dni ładuje Spokojnie wystarczy Ci 150-200 mg trena i tyle samo propa (przy trenie nie ma sensu podawac wiecej testa)
[...] being billed, call our customer support: +44 870 820 0066 Wersja dla nie douczonych angielskiego: Szczegóły oferty: Klikając zgadzasz się na Warunki i zapisujesz się na 15 dniową wersję próbną programu uczestnictwa, która zaczyna się dzisiaj, a po próbnym czasie, obciążymy Cię jednorazową opłatą członkowską wynoszącą € 169. Następnie [...]
Wskocz na 2-3 tygodnie na zerowe zapotrzebowanie, odpocznij troche, później dalej pociągnij redukcje jeśli uważasz, że jest to konieczne, z tym, że zrób rotacje węglowodanami zależnie od dnia treningowego + co 5 dni rób ładowania. Trening siłowy wystarczy 4x w tygodniu, dodaj do tego jeszcze 3x w tygodniu przed śniadaniem cardio 30-40 min + 3x [...]